algunos ejercicios que podemos utilizar con nuestros alumnos son estos:
-Elevaciones alternativas de rodilla y de talón.
-Elevaciones del talón al glúteo. El eje tronco-pierna de impulso estará
ligeramente inclinado hacia delante
-Realización de los ejercicios 1º y 2º cada 5 zancadas o cada 10 zancadas, sin parar.
-Elevaciones de pie con la pierna estirada.
-Manteniendo las rodillas estiradas, rápidos contactos del pie con el suelo, manteniendo tensión en la cadera, pierna y pie.
No hay comentarios:
Publicar un comentario