Las lesiones que suelen sufrir mas a menudo los atletas de velocidad son estas:
- Periostitis tibial: que es una inflamación del periostio, que es una membrana fibrosa que está adherida a los huesos que sirve para su nutrición y renovación.
- Rotura de ligamentos.
- Lesiones de rodilla.
- Esguinces.
- Distensiones: es una lesión en un músculo o tendón que se suele producir por uso excesivo, fuerza o estiramiento.
Para evitar este tipo de lesiones debemos de tener en cuenta estos pasos:
* Realizando un calentamiento completo y exhaustivo.
* Realizando ejercicios de estiramiento
* Realizar los ejercicios correctamente, con una técnica adecuada.
* Teniendo una buena condición física (flexibilidad, etc).
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